兵庫県の健康市場

あけましておめでとうございます！！
２０１５年が始まりこれからどんな１年になるのか楽しみですね
良い年になりますように  

・髪の根元からトリートメントをつけている
　髪の根元からベタッとトリートメントをつけていませんか？
　トリートメントを地肌にべったりつけてしまうと
　頭皮の毛穴詰まりの原因に。
　また髪は毛先の方が傷んでいるため、
　地肌を避けて毛先中心につけましょう。
　まず髪の中間～毛先に向けてたっぷりつけたあと全体にのばして
　なじませるのがオススメです。  

外出の時には必ずいる物ですよね
モノトーンコーデが多いのでこういったアイテムで
柄を取り入れるようにしてます  

食事をすると副交感神経が働いて消化吸収をしはじめるのですが、
早食いをしてしまうと交感神経を働かしてしまいます。
これは良く噛まないことが原因で、きちんと食べ物を噛んで食べると
唾液腺が刺激されて唾液がたっぷり出ます。  

・イソフラボン
　抗酸化力を上げてくれるポリフェノールの一種で
　肌の保湿力アップや美白に役立ちます。
　主に大豆に含まれており１日の摂取量の目安は
　豆腐なら１パック豆乳なら１カップ程度です。  

思いっきり口を開いて「あ、い、う、え、お」と口を動かす。
小顔になるためには表情筋を鍛えることが大事なので
ほっぺや首の筋肉が刺激されていることを実感しながら行いましょう。